說起懲罰，我就想起了自己小時(shí)候。小學(xué)4年級(jí)時(shí)，我的數(shù)學(xué)是媽媽教的，但生性頑劣的我老不愛交數(shù)學(xué)作業(yè)。有一次，我媽忍無可忍，把一整疊作業(yè)丟到了我頭上。當(dāng)時(shí)的難堪、驚愕我至今難忘?？删褪沁@樣極端的做法，依然沒有讓我改掉不交作業(yè)的壞習(xí)慣。

后來女兒小馮出生了，她和我小時(shí)候很像，頑皮、有些倔強(qiáng)而敏感。小馮經(jīng)常犯錯(cuò)，我也會(huì)懲罰她，但我會(huì)盡可能不傷害她的自尊。女兒很小的時(shí)候犯了個(gè)小錯(cuò)，我罰她洗碗。誰知洗著洗著，竟聽到廚房里傳來她快樂的歌聲。弄得在客廳里提心吊膽的我們傻了眼。

作為一個(gè)脾氣急的媽媽，一開始我也做不到合理懲罰，但慢慢的我找到了懲罰的重要原則：不能在生氣的狀態(tài)下懲罰孩子。冷靜幾分鐘、給自己一個(gè)緩沖期，是懲罰卻不傷孩子自尊的首要前提。

孩子犯錯(cuò)是難免的，看到問題了，先別著急，先告誡自己：等一等，再等一等。我們可以給自己一個(gè)冷靜的時(shí)限，冷靜下來以后再說懲罰這件事情。這個(gè)策略很簡單但很有效，說不定等幾分鐘以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些事情根本不是孩子的問題。

前幾天，我和小馮也聊到了“懲罰”這個(gè)話題。小馮笑呵呵地評(píng)價(jià)我：“雖然你這個(gè)老媽又愛生氣又有點(diǎn)笨，但是在懲罰這件事情上，你還算是個(gè)好媽媽?！?/span>

孩子犯錯(cuò)了，就要讓他弄明白自己錯(cuò)在哪里，要設(shè)定哪怕最微小的懲罰。

小馮小時(shí)候不愛吃飯，每天吃飯都要磨嘰好久。后來，我認(rèn)真地和她交流：“每天吃飯不能超過半個(gè)小時(shí)，不然就要在黑黑的衛(wèi)生間里待5分鐘咯，想想以后該怎么辦?！毙●T很害怕地說：“不要不要，我會(huì)快的。”可是到了晚飯，她還是慢吞吞的。

于是，我就扯著她去衛(wèi)生間，然后我和她爸小心翼翼地躲在衛(wèi)生間門口，準(zhǔn)備隨時(shí)“解救”她?？墒浅艘婚_始的幾聲哭聲，小馮幾乎就不出聲了。從門縫里一看：她正在衛(wèi)生間里玩水！5分鐘以后，我們開門接她出來，她就很乖巧地說：“媽媽，我馬上把飯吃光?！彪m然出來之后她吃飯還是慢吞吞的，但是她對(duì)這個(gè)問題開始有了意識(shí)。

發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的第一時(shí)間里，所有孩子想做想玩的都暫停不做，包括家長手頭的事情，雙方一起集中精力弄清楚自己錯(cuò)在哪里，如何改正。

小馮小學(xué)的時(shí)候，老師告訴我：“今天，你家女兒在班里又和同學(xué)吵架了！”

聽到這個(gè)消息，我真是郁悶至極。我思考了一會(huì)兒，然后敲敲她的房門：“小馮，我覺得關(guān)于和同學(xué)相處這件事情，我們得好好談?wù)??！?/span>

小馮說：“我要做作業(yè)?！?/span>

“那不行，這個(gè)問題很重要。必須得現(xiàn)在說清楚?！?/span>

“好吧！”她打開房門。我說：“為什么和同學(xué)吵架？你給我一個(gè)理由吧！”

于是，我們開始了交流。

有時(shí)，家長也可以用表情和行動(dòng)明確表示對(duì)孩子行為的反對(duì)以及適度的生氣狀態(tài)，讓孩子學(xué)會(huì)反思。

很多孩子就喜歡和家長對(duì)著干，遇到這樣的情況，我會(huì)表現(xiàn)出我很生氣、不想和你交流。

去年我們?cè)谛●T外婆家過年，所有的客人過來小馮都毫不理睬，于是我說了她一句：“你要有禮貌，需要像妹妹那樣和人家打個(gè)招呼?！?/span>

誰知，小馮一下子憤怒了：“我又不認(rèn)識(shí)他們，怎么跟他們打招呼？我不想和不認(rèn)識(shí)的人打招呼！”

我回了一句：“誰說一定要認(rèn)識(shí)的人才打招呼？那么你怎么認(rèn)識(shí)其他人？所有的朋友都是從不認(rèn)識(shí)開始的！”

于是，我轉(zhuǎn)頭不再和小馮討論這個(gè)話題，而是去做自己的事情，而她則一個(gè)人坐在沙發(fā)上，一副又傷心又生氣的模樣。過了大約半個(gè)小時(shí)，家里又來了客人，小馮的情緒也慢慢平復(fù)了，開始主動(dòng)上去與客人問好。然后，我們就像什么也沒有發(fā)生那樣繼續(xù)友好相處了。晚上，我們倆交流了這件事情各自不對(duì)的地方。這件事情也就這么過去了，小馮的禮貌程度也因此有了改善。

孩子的生活最好由他自己來規(guī)劃，家長可以輔助引導(dǎo)他完成，破壞規(guī)劃的懲罰則可以由孩子自己來決定，在不斷執(zhí)行中孩子會(huì)越來越自覺。

實(shí)施契約執(zhí)行法，制定的懲罰措施要合理，既不能過分也不能對(duì)孩子沒什么觸動(dòng)。侄女有一次給她媽媽念保證書：“媽媽，以后我一定每天認(rèn)真做作業(yè)，不然你就罰我彈100遍鋼琴。”我和小馮對(duì)此事笑了很久：怎么可能？彈一百遍鋼琴曲還睡不睡覺了？

女兒很愛看書，也因此影響過做作業(yè)，于是我和她商量了后決定先做完所有的作業(yè)（包括我布置的），然后再看書，違反計(jì)劃的懲罰就是這一周就不能看書。

有一次，小馮的作業(yè)很晚也沒有做完，我一看作業(yè)量不多，再問，她說自覺在看剛買的兒童文學(xué)。那天，我和她一起將她房間里所有的書都放到了書房，然后把書房上鎖。那一周沒有書看的日子非常難熬，但從那以后她就知道了一定要先做作業(yè)。雖然這個(gè)契約她還時(shí)有違反，但慢慢地好習(xí)慣就養(yǎng)成了。